『股関節の柔軟性を上げよう！』

股関節の柔軟性が確保されていないと、
骨盤や腰でカバーしようとする為、


→腰を痛める
→下半身のパワーを上に伝えられない

などのマイナス要素が増えてきます！

アップなどでは股関節のストレッチをしっかりしましょう！