実は怖い・・ストレッチの危険性〜伸ばしすぎて痛めないために〜

どうも吉田です！

ストレッチって気持ちいいよね〜( ´∀｀)
頑張って伸ばそ〜！！( ´∀｀)
あれ？なんか太ももの裏側が痛い・・・

なんてことありませんか？

体を伸ばすことは現代人にはとても重要なことです。

しかし

「伸ばしすぎ」

は様々な問題を引き起こします。

今回は伸ばしすぎ問題を取り上げてみましょう。

いわゆる「over stretching」です

オーバーストレッチがかかると何が問題なの？

吉田は過去にヨガの解剖学講師をやっていた時期がありました。なので、ヨガの先生がオーバーストレッチで体を痛めていたことをよく覚えています。（ええ、結構多いです）

なぜオーバーストレッチがかかると問題なのでしょうか？