WeeklyPT「リフォーマーの魅力と威力Vol1」
ピラティスマシーンのリフォーマー!!
その魅力と体を変えていく威力をご紹介します!!
ダイジェストはこちら↓
体幹や上肢のトレーニングを中心にやってみましたよ〜!
リフォーマーはやっぱりすげぇっす!!
動きの質を変えて脳の学習を変えてくれます。
ぜひ代々木で実際に受けてみてくださーいねー!!
本編はこちらから↓
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