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スマホ、PC姿勢改善!あまり知られてない菱形筋ストレッチ
菱形筋をストレッチを行えば、スマホ肩は良くなります。
お店に入った瞬間から身体の評価をしてます!吉原です!
本日のお客様は、歩行の中で体幹回旋が少なくめちゃくちゃ背骨が硬い、、、
腸腰筋ともに固く腰椎の前弯で身体を支え、肩こりや腰痛が出てるお客様でした😭
最近、パソコンやスマホで作業される方が多く
ストレッチ方法も教えることも増えてきたので紹介いたします。
「菱形筋」は小菱形筋と大菱形筋
菱形筋をストレッチを行えば、スマホ肩は良くなります。
お店に入った瞬間から身体の評価をしてます!吉原です!
本日のお客様は、歩行の中で体幹回旋が少なくめちゃくちゃ背骨が硬い、、、
腸腰筋ともに固く腰椎の前弯で身体を支え、肩こりや腰痛が出てるお客様でした😭
最近、パソコンやスマホで作業される方が多く
ストレッチ方法も教えることも増えてきたので紹介いたします。
「菱形筋」は小菱形筋と大菱形筋