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こころの学び

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本

心理学（主にメンタルヘルス）に関する本、研修、論文をまとめていきます。

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悲観主義のいいところを考えてみる

タイトルを見て、「悲観主義っていいことないのでは？」って思った方もいるかもしれません。そ…

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自己批判の役割（マインドフルネス・セルフコンパッション研修2日目②）

マインドフルネス・セルフコンパッション研修2日目の後半編。セルフコンパッションとは、「…

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