心身リハビリ雑記/足踏運動とその場ジョグ

昨日は、霙と言うか殆ど雨。
格別急を要する用事もなく、融雪でぐちゃぐちゃの歩道を想像すると、Walking の意欲が萎えてしまった。

しかし、楽天ヘルスケアPoint倍増日。
休足日には出来ない。

ならばまた、足踏しようと...(室内🪜は卒業)。

しかしこれ、私が勝手に思いついた手段。
果たして効果があるのか不安になり、ネットで調べてみた。

｢雨の日雪の日、猛暑の日は自宅で足踏み！｣
こんな記事が散見された。

ダイエット目的じゃないけどね

さらに｢お気に入りの音楽を流し、その場ジョグはもっと効果的｣と。

確信を得た私は、Alexaにカシオペアの曲を依頼し、可能な範囲で、その場ジョグに挑戦してみた。

結果
室内のみなら合格かな？

そして、ロキソニン高いのではAmazonより購入
二つで526円 薬効は不明

更にそして
今週も17ポイントゲット

休足日を作らない方が、調子が良い？ので、本日からまたチャレンジ。
無理しない程度にね！