考え事に溺れる時は体を動かす

頭で考えているだけでは変わらないこともある

掃除機をかける
料理をする
排水溝の汚れを取る
出しっぱなしのものを片付ける
不要なものを捨てる
運動する
網戸をきれいにする
散歩する

環境を整えてみる
頭だけじゃなくて体の声を聞いてみる

案外満足感を得られる

いつもよく陥るので、見返して思い出したいことです。