ふと気がつくと、自分にないものを見つけ出し、理想と現実との落差に気がつき、勝手に不快な気分になっている自分がいる。
マインドフルネス瞑想で、心を落ち着け、自分にあるものを見つけ、小さな幸福感に浸ることにしよう！