No.20 甘いもの依存症を克服してわかったニキビの原因😱～食べられない食品が増えてきた～

前回の
甘いもの依存症を克服するために2年間行ってきたことを
書いている頃から
なんだかおかしいな?!と思うことがあり、
2ヶ月ほど経過してわかったことがあります。

※6/24　追記
内臓の夏バテも原因のひとつかもしれないと
わかってきたので、
食品だけが原因ではなさそうです。
特に夏。

白砂糖と油脂は避けていたのに
極小のニキビがポツポツと出るので
そんなバカなと思っていたのですが、
原因がわかったので
ショックで書いています。。。

プロテインでニキビができます。

人工甘味料は避けていたので
入っていた甘味料はステビアだけなのですが、
(本当はステビアも入れて欲しくない)
いままでのニキビの出方の経験則的に
甘味料よりもホエイの方が原因になっている気がします。

その後、甘味料無しのソイプロテインを
購入して飲んでみたところ
ニキビは出ませんでした。

チョコレートを絶って初めて分かった
白砂糖と植物性油脂に次ぐ
第3のニキビの原因でした。。。

そしてもう一つ
スーパーに並んでいるチョコレートが
油分の塊としか感じなくなりました。。。
抹茶系（ホワイトチョコ）は特にそうです。
単純に美味しいとは感じなくなりました。
こちらもかなりショックです。。。
さらに
食べた数だけニキビが出ました。
折角〇〇周年だからと思って
久しぶりに市販のチョコレートを食べたのですが
大惨事です。。。
1年前よりもニキビが出やすくなっている気がします。

1日に必要な量の1/4以下のプロテインで
極小の白ニキビが出る（炎症は少し残る）。
市販のチョコレート（ホワイトチョコ＋別素材）で
食べた数だけニキビが出る（1枚で1カ所）。

ビタミンBとビタミンCを念のために飲んでみても
効果は感じられませんでした。

年々油脂に弱くなっていると思っていましたが、
あまりにも、あまりにも弱すぎて
コンビニやスーパーに並んでいるチョコレート菓子系は
今後食べられなくなりそうです。

それでも
まぁいいか
と思っています。
チョコレートを我慢しながら生きて
なかなか埋まらない虚無感が
そう思わせます。
味覚が変わって
良くなったのか
悪くなったのか
どちらなのか
わからなくなりそうです。
市販のチョコレートも美味しく食べられる
そう思っていたので
予想外の結果です。

その他にも
バターやココナッツオイルも
ニキビの原因でした。。。

僕がニキビが１つ出る目安は
ホワイトチョコ：5ｇ
プロテイン：5～10ｇ
バター：10g
ココナッツオイル：10g
大きさは
ホワイトチョコ＞＞プロテイン＞バター＞ココナッツオイル

チョコレートを絶つことで原因がわかって嬉しいのですが
素直に喜べない結果です。。。

小さい白いニキビができた場合
続けて油分を摂取することで
白ニキビが大きくなると思っていたのですが、
油分を摂取しなくても大きくなりました。
これは予想外です。
さらに4~5日後くらいに
食べていないのにニキビが2ヶ所ほどできました。
時間差でできるのか？
予想外その２です。

とりあえず、
一日の許容量をオーバーしないように
気をつけないといけない。
昔よりも油分に弱くなっている。。。