妊婦さん必見！肩こり解消アロマヨガ
私も2019年11月10日
で妊娠8カ月★
急にカラダが重くなりましたね😳
私の今の口癖は「ヨイショ、、笑」
なので無理なくカラダを動かそう！
テーマは肩こり解消！
出産準備で
体の前面が重くなって
猫背になりがち〜😹
息を大きく吸って、肩甲骨まわりを
ほぐして肩こり解消〜✨
※お腹がはってきたり、
しんどくなったら、辞めましょう！
(無理なく楽しもう！)
もちろん妊婦さんだけじゃなくて
肩こりがある人も試してみてくださいね✨
プレママさん一緒に出産
頑張りましょ〜💪
#産後ヨガ #シングルマザー #マタニティーヨガ #アロマヨガ #YouTube
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