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メンタルヘルス

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メンタルヘルスに関する記事をまとめます。
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#心理

ビジネスに必要なメンタルトレーニングとは

ビジネスにおいてメンタルトレーニングはとても必要なことです。 ビジネスメンタルトレーニングをおこなうことで、問題解決力や対人関係力などを鍛えることができるようになり仕事のパフォーマンスを向上させることができます。 メンタルトレーニングにはアンガーマネジメントやストレスマネジメントなどがあります。 仕事中にイライラしてしまう方など多いのではないでしょうか。 そのような場合にはアンガーマネジメントが有効になります。 アンガーマネジメントは、怒りの感情のコントロールをすること

働くのが怖いを乗り越えるために

過去に失敗したことや苦手意識を持ってしまったことから、働くのが怖いと感じるひとが増えてきています。 働くのが怖いと思う原因にはいくつかの特徴がありますが、経験を重ねることで、多くのひとが自信が持てるようになると思います。 はじめから堂々と仕事できるひとはほとんどいません。 そのため働くのが怖いという原因を特定したうえで、どうすれば怖いと思わずに働けるのか、乗り越えるための方法についてしっかりと把握しておくことが大切です。 働くのが怖いと感じる原因には様々なことが挙げら