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メンタルヘルス

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メンタルヘルスに関する記事をまとめます。
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#アンガーマネジメント

管理職のための効果的なアンガーマネジメントの実践方法

ビジネス環境はますます複雑化し、ストレスやプレッシャーが増えていますよね。そんな中、管理職はチームメンバーや自身の感情を効果的に管理し、ポジティブな労働環境を構築することが重要です。 今日は、管理職が実施すべきアンガーマネジメントのベストプラクティスについて説明します。 自己認識と感情の把握 アンガーマネジメントの第一歩は、自己認識と感情の把握です。 管理職は自身の感情に気づき、それがチームやビジネスに与える影響を理解する必要があります。 自分がイライラや怒りを感じている

イライラや怒りの感情を抑えるアンガーマネジメント

テレワークから出社へと切り替わったり、必要に応じて対面で打ち合わせをする企業が増えています。 オンラインの場合、相手の感情を気にする場面が少なかったように感じますが、久しぶりに再会する職場のひとや初対面のひとの中に、コミュニケーションがうまく図れないと感じることが、オンライン上よりも増える傾向にあると思います。 オンライン上である程度の会話はあれど、必要最低限のコミュニケーションが主になっていたため、ある意味対象を美化していたり、見なくて良いものを見なくて済んでいたりした

ビジネスに必要なメンタルトレーニングとは

ビジネスにおいてメンタルトレーニングはとても必要なことです。 ビジネスメンタルトレーニングをおこなうことで、問題解決力や対人関係力などを鍛えることができるようになり仕事のパフォーマンスを向上させることができます。 メンタルトレーニングにはアンガーマネジメントやストレスマネジメントなどがあります。 仕事中にイライラしてしまう方など多いのではないでしょうか。 そのような場合にはアンガーマネジメントが有効になります。 アンガーマネジメントは、怒りの感情のコントロールをすること