仕事のパフォーマンスを高めるセルフケア

仕事のパフォーマンスを高めるためには、ストレスに適切に対処することが重要です。 ストレスを抱えていると、集中力やコミュニケーション能力の低下につながるため、本来の実力を発揮できません。 疲れたときやイライラしているときに、仕事の質が下がった経験や捗らなかった経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。 さらに最近では、リモートワークが増えたことで、ストレスを抱えていることを周囲に伝えにくくなっています。 そのため、自分自身で対処していくことがますます求められるようになりまし