おはようございます。

先日は01:35頃に眠りました。そして05:58頃に起床できました。
おはようございます。今日も風俗店員の一日が始まります。

これから11時までは自由時間です。勉強したり筋トレしたりできます。
作曲も出来ればロードバイクにも乗れます。束縛されない時間です。

●朝食
・・・ローファットダイエットしているのにボロネーゼは如何なものか。

少しいい油を入れているからちょっと脂質多い(;'∀')

ボロネーゼに海苔？
はい。少し和風にしてます。ノンオイルツナ缶、鰹節を混ぜております。
不思議な味にはなりますが・・・イケます。
たんぱく質が豊富になりました。

食事を摂ってるうちに時間が経過し、血中アミノ酸濃度が高くなりますから、そうなったらやっと筋トレができるようになります。
その間に色々と作業を行っちゃいます。

今日の地元は雨ですね。気にせず頑張りましょう。