ABOUT：幸せな人生

本

幸せな人生を歩むための大切な考え方を発信しています。

運営しているクリエイター: 小暮貴恵

#本心

承認欲求を邪魔ものにしないで。

本音で生きる存在美学コンサルタント小暮貴恵です。いつもありがとうございます♡ 承認欲求が強くて・・・って相談が多いのですが、なんでかな～って思ったたら承認欲求って『ダメなもの』って思ってるんですね(笑) うんうん、よく分かります。私もかつてはベテランのクレクレちゃんだったのでそれを承認欲求って勘違いしていたんですよね。そもそも認めてほしいって素直な欲求だと思うのですね。それをダメってしちゃうと生きることそのものが苦しくなっちゃうのですね。私も苦しかったなあ。。。

比較はしてもいい。

本音で生きる存在美学コンサルタント小暮貴恵です。いつも読んでくれてありがとうございます。比較について悩む人が多いのですが、そもそも比較することはわるいことではないのですね♡ 大切なのは比較しているときの・感覚・状態・感情・反応を知ることです。比較してもいいし、比較しながらぜひ自分観察を楽しんでみてください。１０年比較を続けてきた人が明日に比較をやめるってできなくもないけど、できないって悩んでいる人が大半だと思うの。だったらいっそのこと比較で遊ぼうよ

自分との信頼関係がすべてだった。

本音で生きる存在美学コンサルタント小暮貴恵です♡いつもありがとう。自分との信頼関係は、他人との信頼関係を築くことよりもほんの少し難しいかもしれない。身近な人との人間関係が大切と言われることが増えて思うのは自分自身が最も身近な人であるということ。自分自身との信頼関係がないと、心の声や感覚、身体の状態をスルーしたり、必要以上に煽りながら生きていくことになります。自分自身との信頼関係の築き方は反応と感情を自覚すること。まずは自覚するだけですね。そして違

表情が豊かになるコツ

本音プロデューサーの小暮貴恵です♪ いつもお読み頂いてありがとうございます。 “表情豊かになりたい”と頂いたご相談ですが、その秘訣は感情です。感情は表情と連動しています。どんなポーカーフェイスでも微妙な筋肉の動きや黒目の振動は違う笑醸し出している雰囲気も踏めて“表情”です。顔だけはなく、仕草や声、目線や姿勢、すべてが表情となっています。いわゆるノンバーバルコミュニケーションなのですが、ここを磨きたいと思ったら感情を深いレベルで認識して、喜怒哀楽を表現で

やる気と自信はフィクション

本音プロデューサーの小暮貴恵です。クライアントさんとの朝活セッションでの気づきです。やる気とか自信とかってあったほうがいいのかもしれないけどあると思って創り出していると、都合悪いときに「ない」という言い訳になってしまうよね。自信とやる気はそもそも概念自体を越えて、あるとかないとかじゃなくて、自分が何を果たすためにこの仕事をしているのか？常に大切にしていけたら現実の変化のスピードが変わる。自信という言葉ややる気という言葉に左右されない人生になってい