脂肪を減らすのではなく、筋肉をつけろ

こんにちは

ダイエットにとって1番の厄介ごとはストレスだと思います。

食べたいものを我慢する、食事の量を減らす
自分自身と葛藤することでストレスがかかり
仮に痩せてもすぐに食べてすぐ戻ります。

ですが、筋トレをすることでストレスなく理想的な身体に近づけます。

私もかれこれ4年ほどトレーニングをしていますが、食べたいものをを我慢したことはなくむしろ食べ過ぎていますが、太りにくくなってます。

何が言いたいかというと、筋トレが最短のダイエットだっと言うこと！

短期的に痩せたり太ったりしても、ストレスがかかり2年、3年たっても結局は現状維持です。

筋トレしていけば、1年後、2年後と体の変化を楽しむこともでき楽しいです。

マーケティング✖️筋トレを実践していきたいです。

作成時間5分のへぼい文章でした。