寝れるようにするには

おつかれさまです。

最近寝付くのにものすごく時間がかかります。

それは

いろんなことを考えすぎること

その原因のせいで、寝れない状態が続いてます。

なので

何も考えずにただ「朝を迎えれますように」と何度も言って寝るようにしてます。

そうすると心も少しは落ち着いて

寝れるようになります。