スポーツ×予防_熱中症の予防「身体を芯から冷やすアイススラリー」

みなさ〜ん、こんにちは！
奈良市出身・在住の新米スポーツトレーナー、irokaです(*^_^*)

このnoteでは、私が所属するスポーツ医療関係者団体「posimedsports(ポジメドスポーツ)」で学んだことのシェアを目的に、

【スポーツ外傷・障害・疾患の予防情報】を発信します。

今回は「アイススラリーで熱中症予防」です(^^)

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▶︎アイススラリーって知ってる？　シャリシャリ氷なスポーツ飲料のこと！

昨日のnoteの通り、屋外トレーニングの翌日に熱疲労が残った私。

「翌日に熱疲労が残らないように、どんな工夫ができただろう？」

そんな風に考えながらスポーツ医学の情報を探していると…

飲む氷「アイススラリー」をこまめに補給し、深部体温を下げる

という情報を発見！

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アイススラリー、凍らせたスポーツドリンクをシャリシャリに砕いたような飲み心地だそうです。

「身体の芯から冷やす」ということですね(^^)

なるほど〜。

これは早速取り組めそう！

というわけで、

近いうちに、実食レビューをしてみたいと思います！

お楽しみにっ(*^_^*)

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みなさんと「スポーツけが予防」の情報をシェアし、

一緒に【スポーツ外傷・障害・疾患の予防】について考える機会となりましたら嬉しいです。

アイススラリー、要チェックです！

irokaでした(*^_^*)

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奈良クラブさんの【 #ならをつなぐプロジェクト 】 に賛同しています。

「奈良愛」のもと、みんなが健康・元気につながりますように(^^)

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【posimedsports（ポジメドスポーツ）】

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☆執筆者：新米スポーツトレーナー iroka（いろか）

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