スポーツ×予防_熱中症の予防「身体を芯から冷やすアイススラリー」
みなさ〜ん、こんにちは!
奈良市出身・在住の新米スポーツトレーナー、irokaです(*^_^*)
このnoteでは、私が所属するスポーツ医療関係者団体「posimedsports(ポジメドスポーツ)」で学んだことのシェアを目的に、
【スポーツ外傷・障害・疾患の予防情報】を発信します。
今回は「アイススラリーで熱中症予防」です(^^)
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▶︎アイススラリーって知ってる? シャリシャリ氷なスポーツ飲料のこと!
昨日のnoteの通り、屋外トレーニングの翌日に熱疲労が残った私。
「翌日に熱疲労が残らないように、どんな工夫ができただろう?」
そんな風に考えながらスポーツ医学の情報を探していると…
飲む氷「アイススラリー」をこまめに補給し、深部体温を下げる
という情報を発見!
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アイススラリー、凍らせたスポーツドリンクをシャリシャリに砕いたような飲み心地だそうです。
「身体の芯から冷やす」ということですね(^^)
なるほど〜。
これは早速取り組めそう!
というわけで、
近いうちに、実食レビューをしてみたいと思います!
お楽しみにっ(*^_^*)
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みなさんと「スポーツけが予防」の情報をシェアし、
一緒に【スポーツ外傷・障害・疾患の予防】について考える機会となりましたら嬉しいです。
アイススラリー、要チェックです!
irokaでした(*^_^*)
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奈良クラブさんの【 #ならをつなぐプロジェクト 】 に賛同しています。
「奈良愛」のもと、みんなが健康・元気につながりますように(^^)
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〜・〜・〜 Information 〜・〜・〜
PositiveでMedicalなSports活動を応援するスポーツ医療関係者団体
【posimedsports(ポジメドスポーツ)】
HP▶︎https://posimedsports2020.themedia.jp
Twitter▶︎@posimed2020
☆執筆者:新米スポーツトレーナー iroka(いろか)
Instagram▶︎@color2ation54
monogatary.com▶︎連載中「けが予防少女ヒロちゃん」
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