口内炎がねぇ…

ここ数日、口内炎に苦しめられています。
温かいおうどんとお豆腐くらいしか
食べられません…😭

歯列矯正を始めてこの2-3年くらい
口内炎は私を頻繁に苦しめてくる…

少し痛いくらいならまだいいんだけど、
たまに劇的に痛い時や
同時に複数できる時があって
今、まさしくそれなのです😭

痛すぎて心臓飛び出そう❤️‍🔥

もしかしたら、数日前に食べに行った
スパイスカレーがまずかったのかな…
なりかけていた口内炎に、
刺激が強すぎたのかも…

食べるのも喋るのも辛くって、
食べ難さからまた新たに噛んじゃうし
空気飲み込んじゃうし、
おまけに、食事するだけで
動悸&疲労感に襲われます⚡️

何も手につかなくて困ってしまうよ…
(できてスマホでnote書くことくらい…)

早く治れーーーーー

口内炎の原因

以前は、
歯列矯正の器具の接触による口内炎、
いまは、
化学療法の副作用による口内炎。

化学療法はじめてからは
1クールに一度は必ず口内炎になります…💦

そして、原因(きっかけ)は何よりも
口の中を噛んでしまうことです。

だから歯列矯正したんだけど、
口の中を噛んでしまうのは
相変わらずです…。

口内炎の原因を調べるとよく書かれているのは
「野菜や果物を食べずお肉ばかり食べる偏食の人がなりやすい」と書かれていて、
決まって「ビタミンB2・B6・Cを取りましょう」って
書かれてるんだけど、

私、お肉好きではあるけど野菜も果物も人よりたくさん食べてると自負していて、睡眠もよく取ってるし、ストレスも溜めないようにしているし…

私の口内炎の原因は
免疫力低下&噛んじゃう
だと思うのですが、、、

いまは化学療法をしていることも相まって
どう頑張っても免疫力が上がらないんですよね…

どうすればいいのぉーーー！

免疫力が下がっていたり疲れていると
口周りの筋肉を上手くコントロールできなくて
噛んじゃうらしいのですが、
それ、どうしようもないない…😇

口の中 痛いのに、
ビタミン系のもの食べるのも辛すぎるし…
マヌカハチミツが効くと聞いて
一時期はよく舐めてたけど、
私の口内炎にはハチミツは全然効かないし…

いろいろ試してみた結果、
口の中を清潔にして
コンクールで殺菌しまくる！
をすると、私の場合は治りやすいけど、

それでも、たいてい口内炎て
治るのに1週間〜10日はかかるんですよね…。

抗がん剤の副作用で
今のところ一番辛いのは口内炎かも〜
「痛い」という意味で。

本当に嫌だよぅ痛いよぅ(´；ω；`)

でも、昨日おとといで、
おそらく山は越えたので、
あと少し…がんはるぞ…！🤚