【乳がん術後】重いものって何kgなん？

乳がんの手術と同時に、リンパ節郭清でごっそりリンパを切除した。
その影響で、リンパ浮腫に気をつけるよう、入院中に指導があった。

日常で気を付ける事の1つに「重いものを持たない」がある。

重いものって、具体的に何キロ？
誰に聞いても明確な答えはなかった！

リンパ節郭清

リンパに転移している場合に乳がん切除の手術と同時に行われる再発防止の為の標準治療。

詳しくは
http://jbcs.gr.jp/guidline/p2019/guidline/g4/q24/

リンパ節郭清後、気をつけるコト

リンパ浮腫にならないように日常生活で気をつけることがある
・ケガ、虫刺されに注意する
・強い圧のマッサージは避ける
・注射や点滴は手術した方の腕は避ける
・美容目的のリンパドレナージュやマッサージはNG
・重いものを持たない
などなど。

重たいものって・・・

重たいものって、具体的に何kg？？と、気になって、気になって(笑)

退院後の生活の説明に来てくれる看護師さんに聞いても、
主治医に聞いても、帰ってくる返事は

「自分で重たいなって感じるくらい」

だからどれくらいやねん！ってツッコみたくなったけど
要するに、手術した方の腕に強すぎる圧を加えるのがNGらしい。

例えば・・・

スーパーで、
キャベツと白菜を1玉ずつ、大根2本、カボチャ1個を買ったとして、
それが入った買い物袋を手術した方の腕で、肘にかけて持つのはNGなニュアンスだった。

締め付けて流れを止めるのがダメってことみたい。

蚊にさされてビビる

手術後、半年くらいは腕に対して、過保護だった。

日焼けにも気を付けていたので、
長袖を着たり日焼け止めのアームカバーをしたりしていたけど、
ある日、蚊にさされて、

あぁぁ(；ﾟДﾟ) アカン、終わった・・・。

と、腕全体が腫れてくるのを覚悟して待っていた。

でも、

何も起こらなかった。

蚊にさされた箇所がぷっくりしただけ。

な～んや！

それ以降、あまり気にすることがなくなった。

過保護になるのもNG

ケガや虫刺されにも気をつけなきゃ。。
重たいものは持てないわ。。
なんて、過保護なったり気にしすぎたりも良くない！

私は気にしすぎて、気持ち的にしんどくなってしまった。

無理せず、我慢せずが大事。

疲れたら休ませる

3年経った今も、少し重いもの持ったなって時は、腕がだるくなってしまう。

長時間、パソコンを使った時も腕がだるくなってしまう。

イイ感じで腕が

「おいおい、頑張りすぎてるで」って、だるさをサインに、
教えてくれてるので、腕を伸ばして休憩タイムをとるようにしている。

目下の課題は、休憩タイムに横道にそれて、そのままなかなか元の作業に戻ってこられないこと！

100日ブログ・33日