冷え性である私 少しでも体質改善をと思い 毎朝、白湯を飲むことから一日を始めることを始めて一年くらい経ちました。 少しは冷えもましになってきたかなぁって思っていたのですが、今年もぐっと寒くなってくると手足の冷え、特に足が感覚がなくなるほどに冷たい。 これはいかん！と危機感を感じ冷えとりを始めることにした。 まずは半身浴 ２０分からスタート 最初は肩が出てるのが寒くってなかなか時間が経たないなぁなんて思ってたけど、徐々にその時間を楽しめるようになってきた。 マッサ
スキンケアは何を使うかも大切だけれどもそれよりも心を込めて手を当てスキンケアをすることもとても大切。 お肌は心とつながっています 体や心の状態がお肌に現れる と言う私も若い頃は化粧水や乳液をささっと塗ってスキンケア終了! なるべく時間をかけずサクッと終わらせる毎日してました。 年を重ねて今は、自分のお肌にきちんと向き合って手を当てて今日の肌の調子はこうなのねって感じ、しっかり愛でてあげるようにケアしています。 ゆったり深呼吸し、手の温もりを伝えるようにじんわりと中
