必須栄養素カンタン計算ツールを作りました～育児・健康・ダイエット等へ～

筋トレや健康、ダイエットを考えながら自炊をしたり、子どものための食事を作っていると、「何とかレシピを調べながら料理を作ることはできてきたけど、果たして栄養素は十分に取れているのだろうか？」と疑問に思ってくることはないでしょうか。 私はあります。 そこで「必須栄養素」等と検索したり、本を読んでみたりすると、想像以上に必要な栄養素があることに気づくでしょう（私は以下略）。それぞれ栄養素の働きを勉強してみたり、豊富に含まれる食材を調べてみたりしてみましたが、種類が多すぎてとてもじゃ