今週の振り返り（２０２０．７．１２～７．１８）

日　休み　腕トレ

月　仕事

火　仕事　肩トレ

水　仕事

木　仕事

金　仕事　胸トレ　Real Madrid優勝！！！

土　休み　脚トレ　中学校の同期と飲み会

①筋トレ

・自分の扱える重量がわかってきた

・フォームに関してもしっかりときかせれるように無理な重量をあげない

・reps数を固定しない→固定してしまうと自分の限界はここまでと線引きしてしまう→昔からの悪い癖

・まだまだ筋トレの効果が目に見えて実感はできてないがこれからも愚直にやる

②読書

・「７つの習慣」という本を読み進めている（毎日３０分以上目標）←できてない日もあった（自分に甘くなっている、良くない傾向）

・内容に関しては主体的になるという言葉が響いた

・主体的になるとは→すべての物事に対して自分がその選択をしたと自分に言い聞かせる→自分の人生に責任を取る

・自分の人生に責任をとれない人間が人生において豊か、幸せになるはずがない

・この本を買って本当に良かった

・これから一生のこの本とつきあっていく

③TOEIC

・単語帳の１パートを終わらせた

・１パートが完ぺきなるまで繰り返す

・クイズ番組で英語の問題が答えられたのがちょっとうれしかった

・文法についてはある程度わかってきた

・初歩の初歩をわかっていなかった

・この状態で大学受験や大学時代を過ごしてきたかと思うと末恐ろしい

・これからも愚直にやる

④仕事

・窓口に積極的にでるようにした

・窓口は好き←人と接することができる

・大変だが自分はそれを選択した

・ネガティブなことしか言わない上司がうっとしい

・その上司はいつもの自分のところにきては世間話やネガティブなことしか言わない（仕事辞めたい、この職場クソだなど）

・自分は二つ事を同時にうまく並行できないのでその上司に応対しているとだいだい仕事のミスが併発される

・その上司のために自分の時間を使いたくない

・中学校の同期の人に相談したら「ここで情報共有しても根本的な解決にはならない、一番の上の上司の人に言うべき」と言われた

・ごもっともな意見だと思う←ただ言うべきかためらっている自分がいる

・自分は病んでいるのか→わからない→もう少し様子を見るべきか

⑤Real Madrid

・ビジャレアルに勝ってついに念願のリーグ優勝をきめた！

・３シーズンぶり３４回目の優勝！

・ここ最近はバルセロナに譲っていたから本当にうれしい

・このままの勢いでCLも勝ち進んでほしい

・選手、監督、コーチングスタッフのみんなにお疲れ様と言いたい