タクさん/体・心の健康

25歳/妻子持ち/医療従事者/地方在住趣味:ランニング/筋トレ/読書健康に関連した記事を投稿していきます。運動・食事・睡眠など、より健康効果を実感できるよう皆さんに情報を共有します！ネット上の文献・本を参照に記事作成しております。 Instagramもやってます。

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筋トレを始めたい、継続したい貴方へ。

タクさん/体・心の健康

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結論から言うと、筋トレとは99%の悩みが解決すると言われるほど有益なものです。「なんか自分に自信が持てない」「カッコよくなってモテたい！」「痩せたい！」「緊張しい自分を強くしたい！」など見た目の印象だけでなく、内側まで変えてしまうのが筋トレです。悩みがあるなら今すぐ試すべき。まずは継続が大切。少しずつ始めてみましょう。

タクさん/体・心の健康

筋トレを始めたい、継続したい貴方へ。

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