ヴィパッサナー瞑想を振り返って
2月11日~2月22日の12日間瞑想に行っていました。今回はそこで経験したことをここに書きたいと思います。
・ヴィパッサナー瞑想とは ヴィパッサナー瞑想とは、インドから古く伝わる瞑想法の1つで、25世紀以上前にゴーダマ・ブッダによって再発見されブッダが悟りを開いたと言われる修行法です。この瞑想法は10日間のコース(オリエンテーションを含めると12日間)からなり、外部との接触やコミュニケーション全て断ち、自分の意識だけに集中し観察することで、自己の変革を目指すというものです