⑦子育てが辛いのは子どものせい？
こんにちは！
ポンかあさんです😊
（プロフィールはこちらから）
今日も音声での配信もしています。
両手は塞がっているけど
耳だけは空いてるよって方は
ぜひ利用されてくださいね！
ここまで①〜⑥のお話を
してきましたが
このステップは
【余裕のある子育て環境】に
向かっていくためのステップです。
ここまで読んでくださった
あなたは
変化を感じ始めていますか？
あなた以外の大人と
話をすることや
思いを伝えることは
増えてきましたか？
少しでも増えていると良いなあ
と願いつつ
まだまだという方も
焦らずあなたのペースで
大丈夫ですよ^^
結果的にあなたが
余裕のある子育てが
できれば良いので
焦ったりしないでくださいね！
そして
少しずつ話ができるように
なってきたよ
というあなたは
何かあなたの中に
変化が起きていることに
気付いていますか？
・イライラしても
スッキリできている時もあるな
・外に散歩に行くことが増えたな
・“こうなりたいな” と
理想を描いていることがあるな
特に継続的なカウンセリングなどを
受けている場合には
こういった変化が
多く起きているかもしれませんね。
どちらにしても
閉じこもりがちだった時から
かなりの変化ですよね。
そして敢えて言われないと
気付かないかもしれない部分↓
『自分自身の感情や行動に
意識や目が向く』
ということはありませんでしたか？
その内容が良いとか悪いとかではなく
まず自分の思いに気付く。
人と話すなど
アウトプットの機会が多くなると
頭が整理されて
あなた自身の思いにも
気づいていくことがありますが
とにかく目の前のことに必死な時は
見えていること
考えていることは
お子さんのことばかり。
あなた自身に目を向ける
なんて後回しですよね。
それが子育て中のお母さんは
多い傾向にあると感じます。
自分が何を欲していて
何をストレスに感じているのか
どうしてそう感じるのか
実はそこに気付いていくと
いずれ
あなたに合った
子育てができるようになり
イライラしない穏やかな日が
増えていきます。
アウトプットできる機会が増え
頭が整理されてきたら
次のステップは
【自分の内側と向き合ってみる】
ことです。
実は
子育てにイライラしたり
手間がかかってしまう原因は
あなたの中にあるかも!? Σ(ﾟДﾟ)
ということです。
同じ出来事が起きても
〇〇という反応をする人もいれば
△△という反応をする人もいる
そういった違いは
あなたも見たり知ったり
したことがあると思います。
ここからは少し難しいですが
いろいろな場面（喜怒哀楽いつでも）で
あなたの心が動いた時を
言葉にしたり
メモなどに書き記して
あなたの傾向を知っていく
チャンスにしてみてください。
その為には引き続き
アウトプットです！
忙しい毎日なので
簡単な箇条書きで大丈夫です。
話してみて録音する形でも良いです。
ゆっくりペースでも
続けていくことで
思考が整理されていくので
とにかくアウトプットを
続けてみてください。
できたら
カウンセリングやセッションは
続けていた方が
気分転換の機会となり
落ち込みがちな思考が
戻りやすかったり
思考が整理される機会が
増えるのでオススメです。
でも先程のように
メモしたり
声に出して録音してみることも
アウトプットですし
思考の整理もできるので
ぜひぜひ継続してみてくださいね！
ということで
今回は
【あなたの内側に目を向けてみる】
そして
【思考を整理していく】
ことをお伝えしました。
ここからは特に時間がかかるので
継続が難しくなってしまうかも
しれませんが
少しずつ、あなたができる形で
継続してください。
私はなかなか頑固で変われないタイプ^^;
それでも変わりたいという思いで
１年以上続けてきて
変わることができました。
今、変わりたいと思っているあなたは
私よりずっと早く現状を変えることが
できるはずです。
継続は
なかなかハードルが高く見えますが
その分効果を出してくれます！
あなた自身を知ることで
余裕のある子育てを
することができるようになります。
ぜひぜひ
穏やかで楽しい子育て環境に
一緒に向かって行きましょ〜！
それでは今日はここで終わります。
最後までお読みくださいまして
ありがとうございました🍀
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