2020年鬱はじめ

2019年６月、精神科で抑鬱(よくうつ)と診断された。

理由は分からない。人生に大きなトラブルもなく、大学進学、就職、結婚、出産、多少アレな時もあったけど、自分の希望通りにやりたい事を叶えさせてもらえる幸せな人生だった。

なのに突然、全てがしんどくなり寝込むようになった。脳内がぐちゃぐちゃ、マイナス思考が止まらなくなり、胃がグニャーと気持ち悪くなり、体がだるくなり、理由のない焦りと悲しみの気持ちがこみあげ、涙を流しながら布団と一体化する。

心当たりが無くもない。性格が育児に向いてない。一人っ子で自分のペースで本読んで絵描いてゴロゴロするのが大好きな私が出産した途端、トイレすらゆっくりできない自分時間の無さ、常に子供が死なないか気を張って心配性を爆発させ続けた成れの果てなのではと思っている。けど本当のところは自分でも分からない。

何か、何でもいいから一歩踏み出そうとnoteに登録をしたが使い方が分からない。

今日はいつになく体調が良好。頭痛も気持ち悪さもほとんどない。３年手帳も買ってみた。３年後の自分をあーそんなことあったっけウケると思えますように。目標なく生きてきたけど、自分を見つめ直さないと状況は良くならない。

今までその日暮らしで深く考えず生きてきたが、考えもしなかった、あらゆる「普通」とは何かを立ち止まって考え直している途中。普通に育児、普通に仕事、普通に歩く、全部普通じゃない。

今年の一文字抱負は「整」。心も体も整えたい…