最近、子供を寝かしつけて、寝落ちしてしまって、夜中に目覚めたら、そーって和室に移動して、ひとりでのびのび寝る😴を実践中。
月１回ぐらいしかできてないけど、常に子供と一緒だから、物理的に距離をとって、背中の時間が取れると休まる。背中が、かなりこわばっていたことに気がつく。