2015年5月の記事一覧
ゆるつら【映画ビリギャルを観てきた話】
私の決めていることに、人から3回勧められたものは挑戦してみる！✨
というゆるつらなモットーがあるのですが、口コミで、ブログで、父親から、3回勧められたのでビリギャル観てきました。
いや〜〜〜〜(๑¯ω¯๑)
泣きました。最初の5分くらいから。
母親がさやかちゃんのこと、ずっと信じてるとことかね。
可能性を信じ続ける。
家族を信じる。大切な人を信じる。
「信じる」がキーワードの映画だと思います。
ゆるつら【アーユルヴェーダの教え】
今日は芦屋までお出掛けして、アーユルヴェーダの個人セッションを受けてきました。
インドでアーユルヴェーダの施術を受けたことがあったり
服部みれいさんの本を読んでいたりで
ずっと興味はあったのだけど、私の体質やバランスを初めて診てもらいました。
どんな夢をよく見ますか？
子供の頃はどんな子どもでしたか？
とアーユルヴェーダ的な変わった質問も。
だけど、そんな質問の前に
「変わったことを聞きます
ゆるつら【ゴキゲンチャージな場所】
ずっと通っていた美容師さんが結婚して、お店を辞めてしまうのでここ数カ月は美容院巡りをしてます。
今日行った美容院は良かったな〜♡
トリートメントしてもらった後の、「お手洗い大丈夫ですか」だったり
髪の毛のセットのアドバイスだったり
絶妙な距離感でゴキゲン帰宅できました。
美容院って直に触れられる場所だし、決して高くないお金を払っている訳だから
イラっとしたくないじゃないですか。
出来上がりも
ゆるつら【思考のクセ】
昨日は幼なじみ家でのBBQでした。
姉妹妹
兄弟弟
兄弟
姉妹
姉弟
兄妹
と色んな家族構成の人たちで集まって話した事で
新しいわたしを発見したのでカキカキ。
ライバル心について。
お兄ちゃんには負けたくないー！
妹には負けたくないー！
と兄弟でライバル関係になってるひとが多い中
私は妹へ嫉妬やライバル心を感じたことがなかったことに気が付いた。
けどこれは私が優しいとか、妹と出来る分野が違うと
ゆるつら【急に時間ができたらやりたい事リスト】
超★面倒くさがりの私は、簡単な用事でも家を出るのにかなりの労力を使います。
そんな方におすすめなのが、「急に時間ができたらやりたいことリスト」を作っておくこと。
病院での待ち時間や、友だちとの待ち合わせに早く着いたとき、急に予定が空いた時に
このリストを開いてこの15分で出来そうなことはないかな...と考えます。
リストアップするのは、大事な用事〜ほんと些細なこと。
・鍼灸院に行く。
・
ゆるつら【GWのアウトプット】
昨日の午前中は、カフェにこもってひたすら自分の中を棚卸し作業しました。
使ったのはこの本
1.仕事
2.家庭生活
3.資産
4.健康と体力
5.個人的成長
6.社会や地域
7.精神的成長・心の平穏
人生の７つの分野で、自分のフォーカルポイントを見つけて、習慣にしたいこと、そのために日々行動することを洗い出します。
【仕事】
・AFPの勉強をコツコツ計画立てる
→Done!
・コーチングスキル
ゆるつら【不安と焦り】
なんだか眠れなくなったのでカキカキ。
今日はコーチング計画について、2人に相談する。
やりたい事・やろうとしている事を話しているうちに、自分でも客観的に聞けるようになったのか
俄然出来る気がしなくなってしまった。
何でだろうな〜。恐らく出来なかったらどうしようって不安が私の中にあって
もっと早く達成しなきゃ、全然できてないやんって焦りが私の中にあって
じゃあ、やらなかったら失敗しないって思考にな
ゆるつら【弱い自分】
GW初日に目覚めたら風邪を引いていた。
そんなvulnerableなわたし。
外からのストレスに影響を受けやすい
少し出掛けたり歩いたりするだけで疲れやすい
そんな「弱い自分」を愛でながら、
けど強くなろうね。強くなるともっと生きやすくなるよ。何より毎日自分をハッピーにできるって言い聞かせる。
「弱い自分」にさようならをして、「強い自分」にじわじわ変化のためにやることリスト
・毎日腹筋する