超　筋トレが最高のソリューションである

著テストステロン

悩みが尽きないですか？

結論
筋トレが全てを解決する

理由
モテスパイラル
老化防止
精神状態にもプラス

根拠
モテスパイラル
→ 外見が良くなる+自尊心が育つ
精神状態にプラス
→ポジティブな働きをするホルモンを分泌(諸説あり)
テストステロン:やる気・闘争心
セロトニン:心を落ち着かせる
ドーパミン:高揚感・幸せを感じる

継続方法(サラタメさん的ポイント)
準備の時短
→トレーニングの曜日時間を決める。
場所を身近にする。
荷物は最小限にする。
トレーニングの時短
→1時間以内に終わらせる。
少し物足りないくらいにする。
初めはトレーナーに指導してもらい、トレーニング内容を学び効率的にトレーニングできるようにする

情報元:
https://youtu.be/cX5v-3_2ccE
サラタメさん