歯磨きの効果的な方法★歯磨きの回数編

前回『歯磨き粉』について書いてみて、
次回は『歯ブラシ』にしようかなとかいたのですが、
今回は『歯磨きの回数』について書くことにしました←ものすごくなんとなくです(笑)

皆さんは1日何回ブラッシングしますか？？

毎食後？？
朝晩？？
何か食べたらすぐ磨き？？

理想は1日3回なのかなって思います。

理想は！！

でも私はものすごくめんどくさがり屋で、
ズボラで、
しかも息子が2人いて、
正直