ゆるりんと朝活を始めて1年が経ちました

ズームで30分全員がアウトプットする場所。 聞くだけの参加が多い中 この朝活はみんなと関われます。 なんで続いているかというと 楽しんでいるから〜 簡単なお題に対してポンってイメージできたことが 今の自分にとって【必要なキーワードだから】 自分の感じたことを言語化する大切さ。 この3年で人間関係にも変化が〜 これから試しながらアウトプットしていきます！

ゆるりんアウトプット朝活

自分の言葉で口に出す練習

最近、朝から30分ゆるーく始めた朝活 お題は身近なこと。 言葉を出すこと、みんなの話を聞くだけで よいイメージになって 終わった後に仕事がはかどったり 気分良く過ごせたというお声をいただいています。感情次第で行動が変わっていく。 やる気になったりなんでもできそうな気になりますね！

自分の好きな感情で動いているだけですごい変化！！

今まで気づかなかったけれど これが私です！みたいなカッコつけな私がいました！ 【泣くことは負け】 喧嘩や嫌なことをされたときは勿論のこと。 卒業式だろうが結婚式だろうが感動的な涙すら弱さだと思って泣かずに過ごしてきました。 全然それでも良かったのです。 ただ…潜在的には限界だったのでしょうね！ あるセミナーに参加して 起業する前にコミュニケーション能力がもっと必要だと思った私は初めてセミナーの説明会を受け、申し込みました。 稼ぐことの前に大切なことを学び いかに自分を押し

すでに幸せである

カードリーディングって面白い。 無意識の部分が現れる。 カードの絵にしても ワードにしても そのときに必要なことが書かれている。 私は何度かやらせてもらったけれど 引くカードが老人のグループの写真だったり 子供達が輪になって手をつないでいたり そこからでてきたこと。感じたこと。 昔はグループから外れたくないから 一人でいることを選んでクールな私を演じてたな。 お昼もみんな机をくっつけていたけど 私はめんどくさいふりをして 早弁してお昼は机で寝てたりしていたな。 気づいて

いつからでも変われる💛

私はこの1年半前今までSNSをやったことがありませんでした。 あるセミナーに参加したときにFacebookが必要で初めて登録しました。 そのグループに自己紹介をするのにたぶん1日じゅう頭がそれでいっぱいになるくらいしんどい作業でした。 なぜそんなにいやだったのか？ ・フルネームで自分を見せるのが嫌 ・また過去の人たちと知り合いたくない ・なにか発信することで悪いことが起きる ・勝手に噂されたら嫌 ・今の知り合いに見られたくない ただの自意識過剰ですね😅 誰もそこまで見てい

想いを言葉にしてますか？

ついつい言わないほうが事が上手くいくと思っていませんか？ 私はそうでした。 でも… なんかモヤモヤする。 あー。他のひとが私と同じ意見だわ～ 言っても良かったのかぁ。 でも私は…言わない。じゃなくて言えない。なんで？ ・言ったことで相手を傷つけてしまうから。 ・否定されたくないから ・私が言ったところで変わらないから ・影響力がないから などなと 言い訳なんてたくさん出てきます！ 職場のミーティングだけではなく 身近な人間関係。 友人、親子、夫婦 全部に言えること。 言っ

私ってなんか運が良いんです。

今朝は少しず寝坊して歩くのやめようかと思ったけれど最近ウォーキングの後は体が軽いので「えいっ！」って起きて帽子とマスクするから素っぴんで大丈夫！ 今日も歩けている健康な身体に感謝！ やっぱり歩いて良かった✨ 先ほどオンラインで話した女の子。 「私って人に恵まれているんです。」 それって彼女が昔から環境の良いところに身を置いていたからなんでしょうね。 イライラしている人には近づきたくないですし、悪口言う人の周りには楽しそうに悪口に加担する人もいる。 そんな彼女とは初めて話し

私にとっての豊かさ

今朝は晴れてまたウォーキング再開✨ 歩いてから3週間目。 最近【私は軽やかに豊かでキラキラ楽しんでいる】を感じながら歩いている。 豊かってどんな気持ちだろう？ って考えていて 最近私って 【癒される・優しい】って言われる。 あー。そうか。 私って今まで自分のことを 【厳しい・キツイ・短気】だと思っていたけどそれはそうやって強く守らないといけないもモノがあって。 今はそんなことしなくていいんだぁ。ってわかったときから そんな風に言われるようになったな。 というか もと

理想の未来

昨日、友人と手相を見てもらいました。 「二人とも70歳までは現役で動いてるね～ 70歳過ぎたら一旦休憩に入るね～ 90歳は身体に気をつけてね～」 90歳は普通に元気に当たり前の時代かぁ。 今の20代の手相はグイッと伸びて100歳以上は当たり前みたいです。 イメージがついていかない😆   素敵な100歳でいるために 今できること💛 ・毎日ウォーキング ・感謝を感じる ・人と関わる  ・自分の本質を理解する   ・好きな仕事をする ・自分なりの美容法を見つける ・笑う。楽し

◯◯を手放す

ウォーキング10日目。今朝は雪が降る予報だったけど寒雨上がり。 寒いし、布団でグズグズしたいけど エイヤー！って起きて着替えてしまえばウォーキングモード。 毎朝30分だけだけど「続けているわたしってすごーい」とあやふやな脳に聞かせる✨ 暇だから【ありがとう】をつぶやいて合計8030回✨ さてさて、お題の【手放す】 私の経験上、 これがないと満足できない。とか 目の前にチャンスがあるのに これを完了しなければ次へ進めない。とか こういう条件じゃないと結婚できない。とか まだま

私の好き

サウナ→無になれる 似た色の色鉛筆→癒される 辛いカレー→刺激 おしゃべり→生きてる感覚 大きい犬→幸せ 赤ちゃんのあんよ→柔らかくて癒し 夏→生命力  海→壮大な気分 空→無限 ピンヒール→キリッてなる 着物→華やか これをもっと深掘ってみる。 サウナ→無→なんで？考えすぎる→どうしたい？→シンプルになりたい。 おしゃべり→生きてる感覚→なんで？話すことで人が反応する→なんで？ここに私の存在がある→なんで？ここにいても良いと思われたい。どうしたい？→どこにいても私は私で