人生で最も大切なたったひとつのこと

なんだと思いますか？

自由で生きること？

友達が沢山いること？

すきなことをすること？

美味しいものを食べること？

旅行に行くこと？

勉強すること？

働くこと？

稼ぐこと？

家族といること？

結婚？

これら全ても大切で楽しいですよねー

しかし、これらがスムーズにできる唯一の人生において最も大切なことは！！！

元気でいること！！

なんですねー

当たり前やないかいー

(；´・∀・)／まぁまぁ

元気でいるということは？

睡眠時間が取れているということ

そう！！

人生において最も大切なことは睡眠です！！

21時には寝る準備を始め22時までには寝ましょう 子どもは特に睡眠はめっちゃ大事！！

おとなは、8時間⤴そしたら5時6時には目が覚めますね！

子どもは、10時間

そして寝る環境も大事ですね

真っ暗にして、スマホは枕元に置かないように 睡眠導入にいいアロマを利用したりするのもいいですね、寝具も大切

私も見直すこと沢山ですー

共に快適の睡眠を❤

勝間さんの動画めっちゃ分かりやすい！！❤