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Free｜一生使える体へ

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一生使える体へ｜Hiromi＠理学療法士

#運動

一生使える体づくりの科学的根拠

こんにちは！パーソナルトレーナーのHiromiです！ ------------------ あなたの体は数年後も うまく使えているでしょうか？ 若い頃からの体の使い方の癖で 動けなくなることがあります ​歳をとってから気づきます 体は誰でも衰えます ------------------ 私のHPの冒頭文です。障害を負ったり、歳をとったりして動きにくくなっていく様子をみてきた私だからこそ伝えたいことがあります。 「一生使える体へ」 とは私から送るみなさんへのエ

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食事や筋トレのために買ってよかった本

こんにちは。パーソナルトレーナーのHiromiです！ 今回は私が参考にしている本・買ってよかった本をご紹介していきたいと思います。 前半は一般向け（といってもトレーナーさんにも十分参考になる本たちです）、 後半はトレーナーさん向けにご紹介したいと思います！ では、スタート！ ●YOGA部門YOGAポーズ大全 ●著者 Satori Sankaraさん 小口智。Sankara Nivas Yoga主宰。Sivananda yoga講師。全米ヨガアライアンス認定(RYT

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Twitterで最もリツイートが多かった投稿トップ20やってみた

こんにちは。パーソナルトレーナーのHiromiです。 理学療法士の経験をもとに、女性専門で運動習慣や癖を直す専門家です。 「一生使える体へ」をコンセプトに活動しています。 現在、Twitterで9000フォロワー超えました。ありがとうございます。 今後も「一生使える体づくり」を広めるべく、情報発信に努めます。 障害を負う前に、もう遅い、となる前に気づくきっかけとなりますように。 第20位★リツイート：90　いいね：566 第19位★リツイート：91　いいね：34

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