トレーニングの盲点：感覚神経

こんにちは。パーソナルトレーナーのHiromiです。 今回はこんな方へおすすめの記事です！ ・自己流でトレーニングしている方 ・見た目の引き締め目的でトレーニングしている方 ・バランスよく鍛えていきたい方 この記事を読むとこんなメリットがあります！ ・一生使える体づくりの基本の一部がわかる ・「筋トレ」の概念が変わる ・障害を防ぎやすい体づくりの方法がわかる ・バランスよく体を鍛えやすくなる 多くのトレーニーは注目していないトレーニングの盲点である深部感覚