産前にやっておくと数千倍得することトップ10

こんにちは。パーソナルトレーナーのHiromiです。 今回は、いつか出産したいと思っている方、妊活中の方、妊娠中の方のための情報です。産前から準備しておくと、産後の体の回復が楽なので、ぜひ産前に行ってみてくださいね☆ 産後の方でも、もちろん遅くないです！今日のあなたは、今からのどの自分よりも１番若いのです！今日からでも実践してみましょう♪ そこで大切なのは、妊娠・出産を経て、体がどうなりやすいか、を理解しておくことです。ただやる、よりも原因を理解していると、運動目的がわ