終　ヤクルト1000生活

2022-10-04
#ヤクルト1000生活  を１週間続けて思ったのは、特にデメリットの二つ目が深刻で続けないということ。

■メリット
・睡眠の質は上がっていそう（特に寝起き）
・習慣としてはしやすいと思う。（継続的に手に入れやすくなってきてる？）

■デメリット
・睡眠の質が上がっていそうという漠然とした結果しか得られない　　　
→アプリとかで測れる？？
・シロタ株が自分の腸内細菌と合わない（お腹下しがち。。）　　　
→これ本当に体質の問題だけど。。。

■今日の成長
・特になし

■今日の学び
・休み明けはやる気出ない。

■今日の幸せ
・眠い時は寝るのが一番

今日は昨日の自分に勝てた？
また明日。