HSS型HSPや心の事について

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HSS型HSPの気質。日々の気づきやHSP気質の方が少しでも軽く生きられるように、心について自分の仮説、検証の記事をまとめました。

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嫌な過去がフラッシュバックして苦しい時、気分を戻すおまじない

こんにちは。いきなり嫌な過去がフラッシュバックして、当時の感情が呼び起されしばらく辛い時ありませんか？そんな時にすぐ気分を凪の状態に戻すおまじないを考案したので、是非お試し下さい。その前に大前提として、嫌な過去はもう過ぎ去った事です。いちいち思い出してまたその時の感情を堪能しなくてもいいのです。ただ出てきたという事は、”その感情が未消化だよ”というお知らせで出てくるので、変に怖がらなくても大丈夫です！フラッシュバックした時点でお別れしましょう。そうすると今

エゴから意識をそらすおまじない

こんにちは。現実にどっぷり浸かって頭の中でエゴの声がパンパンになってしまう時、意識的に意識を外して頭の中をハッピーにするおなじないを考えました。実際やってみた所、ニコニコして最終的に涙がでてきました。嬉しくて。このおまじないは頭の中のイメージで行うおまじないなので、特に何か物を用意する必要はありません。想像して、その想像の世界に集中する事で、がんじがらめの思考から抜ける方法です。ちょっとだけおバカな妄想であるため、向き不向きがあると思います。読み進めてみて

苦手な上司がいる方にやってみて欲しい事3つ

おはようございます。表題の通り、「仕事は好きだけど、苦手な上司がいてしんどい」という方に、お仕事を辞める前にやってみて欲しい事を3つご紹介致します。まずは大前提として、しんどすぎる場合は絶対無理なさらないで下さい。まだ心に余裕があって、楽しんで実験できるメンタルな時に、実験的にやってみて欲しいのです。一番目にご紹介するおまじないは本より見つけた方法で、あとの二つは自分で工夫してやってみて、ある程度の効果を得られた方法です。（実際自分でやってみて良かった方法です