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今、やりたいか、やりたくないか 今、食べたいのか、食べたくないのか 今、寝たいか、寝たくないか 選択肢を2個にしたらいい やれ、相手に悪いから・・・とか 食べたら太るから・・・とか 寝たら夜寝られないから・・・ではなく 脳に考える隙を与えずに ”今どうしたいか？”だけ やりたいなら一人で海に遊びに行ってもいいし、 食べたいなら夜中の3時にお好み焼きを食べてもいいし、 寝たいなら夕方17時に寝てもいいんです （全部私💦） 他人からこうした方がいいと言わ
意識が過去に飛んで苦しくなったり 未来に飛んで不安になったりしたら まずは「あ、苦しい」「あ、不安」と認めてあげて そして今この瞬間に立ち返ろう そうしたらそこは絶対問題ない大丈夫なゾーン（ボルテックス）なので 少しずつ大丈夫である事を思い出し、落ち着いてくる 苦しい・不安は無理やり排除せず ただ「苦しいね、不安だね」と優しく認めてあげてから 今この瞬間に立ち返ろう すぐ忘れてまた苦しくなったり不安になるけれど その都度戻ろう 深呼吸して 自分に「絶対
こんにちは。 ここ最近Mr.ChildrenさんのHEROという曲の歌詞の一部分が頭から離れません。 実は恥ずかしながらこの曲をフルで聴いた事がないのですが、 ”ずっとヒーローでありたい ただ一人 君にとっての” の部分のみ何故か鬼リピートしている状況です。 せっかくなので、この機会にお勉強も兼ねてフルで聴いてみる事にしました。 歌詞はこちらのサイトより引用させて頂きました。 今まさに、フルで聴いてきましたが・・・なるほどと思う所があったので抜粋したいと思います
