12/19「肉やめた話」おのの本気ダイエットカレンダー

ヒレステーキのような、赤身の牛肉（高たんぱく！）が大好きで、筋トレ始めたころはせっせと食べてたんですが、2kg太りました。ふつうに。食べるタイミングの話はこちら。

※この記事の内容はダイエット初心者のわたしの体験談・感想であり、医学的根拠とかは知らんので「こうすれば痩せる」というものではありません。あしからず！

それで鶏むねに変えました。安いし太らないし、たんぱく質しっかり摂れるので、よいです