【自重トレーニング大全 体幹編（55種類）】
【自重トレーニング大全 体幹編】
どうも、サラ理です。
今回、
「自重トレーニング大全 体幹編、上半身編、下半身編」
のトレーニング動画を作りました。
この「自重トレーニング大全 体幹編」の動画は、
運動やスポーツされている方、
部活動をされている学生の方、
など運動に携わる方全般に、
動画を見ながら実践出来る内容となっています。
そして、トレーナー、スポーツコーチ、理学療法士などのセラピストの皆さんにも
トレーニングメニューの引き出しとしてお使い頂けるものとなっておりますので、
55種類のトレーニングを収録していますのでぜひ参考にしてみてください。
体幹トレーニングはスポーツを行う上でも重要ですし、腰痛予防や体力をつける上で欠かせない能力になります。
体幹とはヒトの身体運動の根幹をなすものです。何をするにしてもこの体幹が使えていることでヒトの運動は成り立っているのです。
この自重トレーニング大全体幹編は、スポーツパフォーマンス向上から、運動不足の解消、腰痛予防まで幅広く効果のあるものとなっています。
ぜひご覧ください！
以下に動画を載せています。
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