スポーツ選手が絶対に獲得すべき動作 基礎編
スポーツ選手が絶対に獲得すべき動作 基礎編 と題しまして、
スポーツ選手からトレーナーや理学療法士向けに、
アジリティの向上やスポーツを行う上で重要なポイントについてまとめました。
・パワーロスについて
・タイムロスについて
・パワーポジションについて
・母指球荷重の重要性について
・エクササイズ
・パワーポジションの選定
・ラダーを使用したトレーニング
などについて述べています。
ぜひご覧ください。
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