【自重トレーニング大全 上半身編（27種類）】
【自重トレーニング大全 上半身編】
どうも、サラ理です。
今回、
「自重トレーニング大全 体幹編、上半身編、下半身編」
のトレーニング動画を作りました。
この「自重トレーニング大全 上半身編」の動画は、
運動やスポーツされている方、
部活動をされている学生の方、
など運動に携わる方全般に、
動画を見ながら実践出来る内容となっています。
そして、トレーナー、スポーツコーチ、理学療法士などのセラピストの皆さんにも
トレーニングメニューの引き出しとしてお使い頂けるものとなっておりますので、
27種類のトレーニングを収録しているので、ぜひ参考にしてみてください。
上半身のトレーニングだからといって腕を鍛えるだけが全てではありません。
腕をあまり使わないスポーツでもトレーニングする意味は十分にあります。
特に育成年代のお子さんたちは、
いろいろな上半身の使い方、運動の仕方を学ぶことはとても重要なことです。
身体の使い方のパターンが多いほど、スポーツの運動の習熟率は高まるということも期待できます！
ぜひご覧ください！
以下に動画を載せています。
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