鉄を摂る際に確認すべき病気と飲み合わせの悪い薬・鉄不足を解消する為の生活習慣とは

鉄分を食事やサプリで積極的に摂っていこうと考えると、何か病気を治療している方や薬を飲んでいる方だと ✅今ある病気に悪影響を与えないか ✅飲んでいる薬との飲み合わせは大丈夫なのか と言った点が不安になると思います。 また、鉄の吸収をよくする成分や阻害したりする成分については過去のnoteでご理解頂けたのではないかと思いますが、鉄を最大限に活用するためには、 生活習慣の見直しも重要です。 ✅どのようなタイミングで摂れば良いのか ✅どのように摂れば良いのか ✅どのくらいの