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100年健康

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健康について、ちょっとした豆知識紹介できればと思います。
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2023年10月の記事一覧

心疾患引き起こす歯周病|あなたの口が危険信号を送っている!

あなたの口が危険な信号を送っていること、知っていますか?明らかに見逃されがちな「歯周病」…

早介
7か月前
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歯周病|糖尿病患者必見!そのリスクと予防法

歯周病と糖尿病、一見無関係そうな疾患が実は密接に関連していることをご存知でしょうか?本記…

早介
7か月前
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妊活サプリ|成分別効果の全てを徹底解説!

妊活を始めるカップルや個人にとって、「妊活サプリメント」は、身体を妊娠に適した状態へ導く…

早介
7か月前
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膝痛と食事|痛みを楽にする10の食材

膝痛に悩まされているあなたへ。あなたが口にする食事が、その痛みにどのように影響するかご存…

早介
7か月前
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膝痛|妊娠中のあなたにおすすめの改善方法

膝の痛みと言えば、年配の方々が多く悩まされる症状というイメージがありますが、妊娠中の女性…

早介
7か月前
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膝痛予防の筋トレ|簡単!3分でできる方法とは?

膝痛の悩み、あなたにもありませんか?長時間の立ち仕事や運動、日常生活の中で何気なく感じる…

早介
7か月前
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膝痛原因別対策ガイド|痛みを改善する秘策とは?

膝の痛み、みなさんは一度や二度、経験したことがあるのではないでしょうか?この痛み、何気ない日常の生活の中で発生するものから、スポーツや運動による過度な負担、成長期の子供の身体の変化、さらには加齢による膝関節の摩耗など、その原因は様々です。その一方で、膝痛を放置してしまうと、歩行困難を始めとする重度の症状を引き起こす可能性もあります。 そんな膝痛、ただ我慢するだけでなく、昨今は様々な改善策が注目されています。その改善策も原因や状況により異なりますが、適切な方法を知ることで、痛

メタボリックシンドローム原因|予防方法と対策を徹底解説

現代社会で急速に増加している健康問題、それが"メタボリックシンドローム"です。この一見難解…

早介
7か月前
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メタボリックシンドローム防止|生活習慣で未来を変える

メタボリックシンドローム、あなたはこの言葉を聞いたことがありますか?これは、肥満や高血糖…

早介
8か月前
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睡眠ストレスを解消|あなたが知らない驚きの事実

睡眠ストレス。これは、現代社会において誰もが一度は体験するであろう問題ですが、その真相を…

早介
8か月前
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睡眠時無呼吸症候群特徴はこれ!|あなたも意外と当てはまる?

睡眠時に呼吸が止まる「睡眠時無呼吸症候群」、あなたはこの病名を耳にしたことがありますか?…

早介
8か月前
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深い睡眠の方法を探すなら|すぐに効果が実感できるテクニック

良質な睡眠は健康維持に欠かせない要素です。しかし一方で、人々に共通した睡眠の密度やクオリ…

早介
8か月前
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睡眠時間推奨|質の良い睡眠のために知っておきたいポイント

あなたの一日の活力、健康、集中力は、良質な睡眠に大きく依存しています。しかし、生活の中で…

早介
8か月前
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脂肪の燃焼方法!今すぐ実践できる方法を紹介

ダイエットやヘルシーなライフスタイルを目指す人々にとって、"脂肪燃焼"というキーワードは耳に馴染みの深いものですが、その具体的なメカニズムや実践方法を理解している人は少ないかもしれません。本記事では、初心者でも簡単に取り入れられる脂肪燃焼の基本から、食事や生活習慣の見直し、サプリメントの活用方法、具体的なエクササイズの進め方まで、幅広く詳しく解説します。 脂肪燃焼に効果的な食材とその摂り方、食事のタイミング、朝食の重要性も忘れてはいけません。また、睡眠やストレスが脂肪燃焼に