【おざなりの山を開拓:自分log11/15】

おはようございます。
今日は朝からゲストハウスの番人をしておりました。

早速昨日noteにまとめた自分logを書いていきま〜す！

11/15分の自分log

【おざなりの山を開拓】

この日を一言で伝えると

今まで自分の生活の中でおざなりにしていた色々を発掘出来た日でした。

　上手くいったこと

・自分の抱えているやるべきことを捉えることが出来た。
・やるべきこと達に期限を与えることが出来た。自分的に使いやすいスケジュール帳を作った。さんすう帳をスケジュール帳に改造。
・寝る前にお風呂に入った。

　
いよいよ"やっていないことがある自分"に嫌気が差した。
やるべきこと達を洗いざらい思い出して全部に期限を付けた、もう私の脳みそで覚えなくて良いのだ。ありがとうドラえもん。　

心配性だから思い出しては"ヤバイやらなきゃ""みんなどう思っているだろう"と繰り返し自分を不安の底へ連れて行ってしまう。
一回自分で確認出来たことはかなり安心につながっている。

イベントの連絡作業から本の返却さまざま。
中には“これ出来たら自分格好良い"ってことも書き出してみた。誰かのフォローだったり、新しいやってみたいことなど。
　
　

さんすうスケジュール帳
これ結構最高だと思います。180円位のさんすう帳に時間軸を書き込み、スケジュールとやるべきことを記入する。
さんすう帳は“ダサくて渋いやつ"がオススメ。理由はなんだか逆にハイセンスに見えるから、以上。
　
　
　

上手くいかなかったこと

①浪費、外でちょっと食いを毎日してしまう。
というか毎日500円くらい浪費を続けているのでちょっとではない。
②デスクワークを3時間続けて頭が痛くなった。
③トータル携帯画面を見ている時間が長くて生活に影響が出た。
目が疲れた、頭痛や意識がボーっとする。就寝前と触ってしまい結局お布団入って2時間寝れなかった。
④寝過ぎた、ここ1ヶ月毎日10〜12時間睡眠。頭がボーっとする。

上手くいかなかったことへの改善策

①について
・勉強や作業を外でしたい時はYを使わせてもらう。Yは有り難いことに電源とwifiがあるのです。バイトをさせてもらっている特権でシフトではない日も使わせていただいてます。
感謝でいっぱい。
・家でたらふく食べてから出発する。
・カフェイン系を購入することが多い、マイボトルで持ち歩く。

②について
・45分デスクワーク→10分体ほぐす
このサイクルを心がけ、体の陰陽のバランスを意識する。
・場所を移動したり、トイレでダンスをする。

③について
・SNSを見ようとしたら手を全力パァ、一回その工程を入れる。
・就寝前用にブルーカット眼鏡の価格を調べる。
④7時間以上寝ないように気を付ける。寝る前に7時間後にアラームをかける。

　

ひとまず昨日はこんな感じ。
早速手をパァ、やっていきます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。