【感情コントロール:自分log12/16】

今日は6時間MTがあった

そしておじや作りにハマる
　
　
　
　
　

【上手くいったこと】

①議事録中に進行の修正レベルが上がった
②おじや作った！
③認める、を他人へ

①今回も議事録係やったよ！
偉いぞ〜、実は好きなのかな？

主要な部分と課題は会議中にまとめた。
そしてNEW!↓

進行の修正が出来た！

議事録をとっていると進行迷子がよくわかる
気付きをみんなに伝えることが出来た。
参加メンバーの子が私に話題を振ってくれたのも良かった。earthせんきゅー。

まだまだ進行修正はひよっこかもしれんけと、引き続き技術を上げたいと思った。

なによりも議事録目標がレベルアップしているのが嬉しい。

１回目→内容を正確に記録する。
（正確に記録するために、会＋3時間まとめ作業をした）
2回目→正確、会の間中にまとめてUP
（UPできた！でも進行迷子の修正までは口が挟めなかった、自信なかった）
3回目today→進行修正をやってみる
（私的にはできた〜）

次の目標は
進行修正をもっと自信を持って伝える。
状況と論点を伝えるようにする。　
メモ魔の抽象化が参考になったかも？

②おじやうまい。

やっぱ料理やな。
大好きなYouTuberパーカーくんも自炊してるって思うと「よし、やるか」となる。
ありがとうパーカー。
　

③存在を認める

相手を認める意識を思い出したことが上手くいったこと。そしてそれを100％伝えられなかったのが上手くいかなかったこと。

これは昨日の自分logに書いた『居ていいんだよ』と認められる安心感、自分のやっていることを褒められ喜びと誇りを感じた体験から今度は私が他の人へやっていきたいという思いが引っからせたのかな。

存在を認めてもらった体験を思い出して、目の前の人にも同じような認められる感覚を感じてもらうために言葉と態度を選んでいきたい。

自分がやってもらった時を思い出し、すり合わせていく。

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自分を褒めるプチゾーン
・早めにコンタクト取ったし
・早めに集合場所に向かって着いたし
・夜寝るためにいっぱいお腹いっぱいになってみた。眠くなるかもしれない。
・ていうかお皿洗った！偉い
・さしすせその実践した
・ココトの日程調整やったし。めっちゃ偉いやん。

みんなのまえで意見を述べたこと
これは一番良く頑張ったよ。
私、すごいじゃん。

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【上手くいかなかった＆改善点】

①討論の時ビビってしまった
②気持ちと嘘の表情をしてしまった
③ニ、度、寝、。

①人との討論がしんどい
反対意見が真っ向からの否定に感じてしまう。目と頰がぴくぴくして泣きそうになる。

なんやろ、否定に感じるのがポイントやな。
否定じゃない。

ネットで調べると色々出てきたから取り入れる。
そして討論の捉え方を変えていく。答えを出すことが目的で勝負ではない。そんな感覚を持つことにします。

②気持ちと表情の差異
まじで『ヤバイ、ヤバイ』ってなった時は笑わない。笑ったってやり過ごせないから。

③二度寝。
もうこれは新しい感じでいこう。

パーカーくんも早起きしてるし早起きしよう。

よし、いける気がする。

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ランボルギーニ乗りたいなあ

ランボルギーニ乗るためにお金稼ごっかな

最後まで読んでいただきありがとうございました〜ウフフフフ