心・体・脳を超回復させよう！

前回の記事では、

人間の性質（ホメオスタシス）的にも、
急な変化よりも、

脳を騙しながら、
少しずつ変えていったほうが
良いですよ〜

といったお話をさせて頂きました。

ホメオスタシス（恒常性）は、
生命を維持するための、とても
大切な機能です。

でも、全ては、表裏一体です。

表（メリット）があれば、裏（デメリット）

があります。

維持だけしていても、
変化することができなくなってしまいます。

この世は、

３６９（再生・維持・破壊）

の法則で成り立っています。

再生・維持・破壊を繰り返しながら、
螺旋状に登っていくのが人生です。

同じところを・・・

■超回復が人間を成長させる

ぐるぐると回っているのが
人生ではありません。

縄文波動のところでも、
お話ししましたが、

僕たちのエネルギーは、
螺旋状に登っていくエネルギーです。

・再生・維持・破壊を繰り返す

再生・維持・破壊を繰り返しながら、
螺旋状に登っていっています。

でも、あることをしないと、
平面状をぐるぐる回り続けて
しまうことになります。

そのあることとは・・・

休息と栄養補給です。

スポーツをしている人には、
常識ですが、

体を強くする方法として、

超回復

といった考え方があります。

運動をすると、筋繊維などが
破壊されます。

ここでもホメオスタシスが働いて、
破壊された筋繊維を元の状態に
戻してくれます。

でも、ここにしっかりと休養と
栄養補給を挟むと、

回復した時に、元の状態よりも、
体が強くなってくれます。

ボディービルダーとかは、
意図的に、この方法を行なっています。

なので、あんなに
ムキムキマッチョなんです（笑）

そして、僕たちの心と
体は連動しています。

体だけでなく、心にも同じことが
起こります。

心を強く（成長）させたければ、
この

超回復

を使わない手はありません。

運動でも、無理な運動は体を
壊してしまいますが、うまく、

再生・維持・破壊を繰り返せば、

超回復によって、螺旋状に、
体を鍛えることができます。

心もこれと同じです。

今日は少し長くなってしまったので、
この続きはまた、明日のメルマガで、
お伝えさせて頂きますね☆

これを理解できると、
無理なく心も強くすることができます！

勿論、僕の大っ嫌いな？無理な
ポジティブシンキングとは
違いますよ〜笑