無価値感を別のものに変える、超簡単な方法です！もちろん、結果も変わります！

前回の記事では、

無価値感というと、
ネガティブにしか
思えないかもしれないけど、

実は、自分を無価値と思うことによって、
沢山のポジティブな結果を
得られていたんですね〜！

といったお話をさせて頂きました。

そう思うと、本当に、
ただただ、
感謝の氣持ちでいっぱいです。

でも・・・

とは言え、自分を無価値だとは
思い続けたくはありませんよね？

そこで今日は、この無価値感を
別のものに、変える方法を
お伝えさせて頂きたいと思います☆

■芋虫から蝶に変態する方法

イメージでいうと、

芋虫から蝶に変態する感じですね！（笑）

やり方は色々とありますが、
ここではできるだけ、

簡単でわかりやすい方法を
お伝えさせて頂きます。

やり方としてはまず、

無価値だと思うことで、
得られていたものに
フォーカスします。

紙に書き出して頂いても構いません。

そうしたら、別のポジティブな手段で
それを得られないか？

それを考えます。

例えば、得られたものが、

努力する力

だとすると、これは自分を
無価値と思うこと以外でも
得られるはずです。

例えば、

仲間と切磋琢磨する

とか、

1つの努力（行動したら）に対して
ご褒美を与える

とか。

このように、得たいものはそのままに、
その手段の部分だけを変えていきます。

やることはこれだけです。

ビリーフチェンジといって、
根本部分から変えてしまうような
方法もありますが、

これだけでも、
自分の中にある無価値感（芋虫）がどんどん、
蝶に変態していきます！

まとめると、得られていたものに
フォーカスして、それを別のポジティブな
手段に置き換える。

たったこれだけです。

すごく簡単な方法ですが、
これだけで、全然結果（感じ方や捉え方含め）
が違ってきます。

ぜひ、時間のある時にでも、
試してみてくださいね☆

30分あればできるので、
休みの日に少し時間を作って行ってみるのも
良いかもしれませんね☆