疲れ…ジレンマ
いつもと同じように起きる
今日の朝はお腹が空いていたなぁ
高強度のインターバルやった次の日の朝はお腹空いてる
ジョギングしてから朝ごはんを食べる
その後はローラー
今日は固定にしてみた
30-30やるつもりだったけど、全然上がらない…
1時間回復走のペースで走って終了
最後の方に少し上がりそうだったけど上げないでやめた
モチベーションは保たれているが、身体が追いつかない…
ケガする手前なのか
このまま上げるとレベルアップするのか
ちょっとわからないけど、CTLはマイナス続きなハズ(データを入れてない)
ゆっくりじっくり鍛えます
去年は12/24から朝と夜の2部練続けた
今年はそれよりもだいぶ前からスタートしてる
無理に上げる必要もない
今はベースを作って
強い気持ちと身体を得る
無理しない
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?